5 وصفات منزلية لعلاج اضطراب المعدة
تعد اضطرابات المعدة واحدة من أكثر المشاكل الصحية انتشاراً، وتحدث لعدة أسباب، منها عسر الهضم والتهابات وتراكم الغازات وحالات التسمم نتيجة تناول أطعمة غير صحية. وعادةً ما تتسبب في آلام خفيفة يمكن أن تستمر لساعات، وأحياناً لأيام.
تقول مدونة "أميليور تا سانتي" الفرنسية في تقرير لها، إن الآلام المزمنة في المعدة تتطلب استشارة الطبيب لتحديد الأسباب والحصول على العلاج المناسب، في حين يمكن أن تكون العلاجات المنزلية كفيلة إذا كانت المشكلة طفيفة والآلام خفيفة. ومن بين هذه العلاجات:
1. الزنجبيل
يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات وفوائده في علاج مشاكل الجهاز الهضم، وقد أظهرت دراسة أجريتها جامعة متروبوليتان المستقلة في المكسيك ذلك. وأفضل طريقة للاستفادة من الزنجبيل هي تناوله في شكل شاي عشبي.
المكونات:
- قطعة واحدة من الزنجبيل الطازج.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون (30 مل).
- ملعقة كبيرة من العسل (25 غرام).
- كوب ماء (250 مل).
طريقة التحضير:
- ضع الزنجبيل الطازج في قدر مع الماء واتركه يغلي لمدة 5 دقائق، ثم أخرجه واتركه لبضع دقائق قبل تصفيته.
- أضف عصير الليمون والعسل.
- يمكنك شرب هذا المزيج مرتين أو 3 مرات في اليوم.
2. البابونج
يُعتبر شاي البابونج علاجًا فعّالًا لآلام المعدة، خاصة بعد تناول وجبة دسمة. يعمل البابونج كمنشط للجهاز الهضمي، وذلك بفضل خصائصه المسكنة والمضادة للالتهابات، وقد أكدت دراسة أجراها مركز فيكتوريا دي جيرون للأبحاث الطبية الحيوية في كوبا هذا الأثر الإيجابي.
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من أزهار البابونج المجففة (30 غراما).
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون (15 مليلترا).
- كوب ماء (250 مليلترا).
طريقة التحضير:
- ضع ملعقتين كبيرتين من أزهار البابونج المجففة في كوب من الماء المغلي.
- ضع غطاءًا على الوعاء واتركه لمدة 10 دقائق.
- صفِّي المشروب وأضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
3. النعناع
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من أوراق النعناع الطازجة (30 غراما).
- كوب ماء (250 مليلترا).
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون (حسب الرغبة)
طريقة التحضير:
- ضع أوراق النعناع في كوب من الماء واغليها على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
- دعها بعض الوقت ثم قم بتصفيتها.
- أضف عصير الليمون.
4. الصبار
المكونات:
- ورقة صبار.
- ملعقة كبيرة من العسل (25 غراما).
- 1/2 كوب ماء (100 مليلتر)
طريقة التحضير:
- استخرج الجل من نبات الصبار، ثم قم بمزجه مع بقية المكونات.
5. النعناع الفلفلي
المكونات:
- حفنة من النعناع.
- لتر من الماء.
طريقة التحضير:
- يُصَبُّ لتر من الماء في قِدْرٍ مع حفنة من النعناع ويُغْلَى لبضع دقائق.
- اتْرُكِهِ لمدة 10 دقائق ثم قم بتصفيته.
- يُمْكِنُ شرب 3 أكواب أو أكثر يوميًا.
تعليقات